再过两天便是五一长假，很多人已做好出游打算。小编提醒出游市民，往年长假，常有游客为抓紧时间多玩景点，不顾旅途劳累，导致旧病复发、暗疾发作或患上其他旅游疾病。“到景点拍照、回旅馆吃药”，这成了很多人长假旅游的真实写照。
今天小编总结了假期常见的集中病症，免得出门在外时吃苦头。
高血压：保持好心态，避免长期劳累
对于出游方式，因为大多跟团旅行节奏比较快，不适合高血压患者，最好选择自助游。而对于自驾，短途自驾一般没问题，建议避免较长时间的驾车。
旅行途中，尽量少食泡面、腌制食品、火腿肠等快餐，多吃新鲜水果，并保证每日饮水量。还要备好防寒保暖的衣物，以及血压计、降压药。
最后，要调整好心态，旅途中不贪小便宜，尽量不与人发生过激行为，凡事看淡，安心享受风景。
糖尿病：衣物宽松，勤检血糖
旅行前应先去医院做一次全面体检，然后准备好2倍于平常用量的口服降糖药或注射用胰岛素，后者还需备好充足的注射器。
准备好适量的食物，以防因延误吃饭而导致的低血糖；同样备好饮用水，以防高渗性昏迷的发生。
注意体能变化：如果食欲不好，不易入睡，甚至对旅行的兴趣降低，说明活动量过大，应减少活动量；如果出现呼吸费力、胸闷憋气、头晕头痛、面色苍白等症状，应立即中止旅行，以防出现意外。同时，注意穿宽松舒适的鞋袜，避免足部受伤，形成糖尿病足。
注意饮食卫生，不吃有酸败、异味的食物，如果发生肠胃炎症状，应停用口服降糖药或胰岛素，及时检测血糖、酮体以指导用药。
对于糖尿病患者，平时每日就需要定时监测血糖值，而旅行时的活动、生活、饮食方式都有较大变化，会影响血糖值，因此定时监测血糖非常重要，外出一定要带着血糖仪。大多血糖仪需要自己拿笔记录，且操作过程繁琐，这里我们向大家科普一款智能血糖仪“糖大夫”，不仅操作简单，还可以自动记录每次结果，如果血糖过高或过低，还会有医生回访提醒，便于应对血糖异常等情况的发生。
