铮铮铁骨变成"软骨头"?“隐形杀手”骨质疏松症

烟台毓璜顶医院举行骨质疏松大型义诊活动

　　胶东在线10月20日讯(记者 栾雪)10月20日为世界骨质疏松日，今年的主题：“爱惜骨骼守护未来”。为了向广大群众普及骨质疏松防治的相关知识，在烟台毓璜顶医院脊柱外科主任刘晓阳的带领下，医护人员在医院门诊举行“骨质疏松”大型义诊活动。

　　骨质疏松症是中老年人尤其是女性最常见的慢性疾病，随着年龄增长，患病风险增加，骨折风险增大。目前骨质疏松影响着全球约2亿人，80%为绝经后女性。在我国，骨质疏松患者已超过9000万人，2亿人以上存在低骨量。然而，很多人对骨质疏松不以为然。虽然骨质疏松症早期没有明显的症状，但当发生骨骼疼痛，关节炎病、活动受限、驼背、骨折等症状时，骨质疏松症则已深入“潜伏”。因症状的隐匿性，又称为“静悄悄的流行病”。

　　惊！女性比男性更易骨质疏松

　　随着人口老龄化，一些常见的疾病也渐渐形成自己的“军团”。其中，骨质疏松症的患者无疑是一支日渐雄厚的“军队”。女性为易患骨质疏松症人群，每3个人中就有1个骨质疏松。绝经后女性更是最危险人群，而男性通常65岁后才出现骨密度下降。“人到更年期后，体内激素水平会降低，从而引起身体各方面反应，包括引起骨质疏松症。”刘晓阳主任介绍。需要提醒的是，有相当一部分人骨质疏松时没有任何症状。所以，建议绝经后女性以及50岁以上的中老年人，应每年测一次骨密度，做到早发现、早干预。

　　叹！“潜伏”的骨质疏松，是懒出来的

　　因骨质疏松的患者大多是中老年人，于是所以很多人认为骨质疏松是“老来伴”，是年老的特征。然而，导致骨质疏松的“元凶”绝对不是年龄老化这么简单，日常当中的一些不良习惯也是重要诱因。刘晓阳主任表示，骨质疏松的发生，很多情况下是懒出来的，例如长期缺乏活动，饮食不注意等等，均会使骨骼中的矿物质慢慢流失，最终导致骨质疏松。因此，只要我们主动出击，骨质疏松绝对不是“老来伴”。

　　赞！专家支招，正确姿势防治“骨松”

　　据了解，目前很多人对骨质疏松的重视程度还远远不够。刘晓阳主任表示，如果出现腰、背、腿疼痛、身高变矮、驼背等症状时，就应该怀疑骨质疏松。骨折时也应请医生确定下是不是由骨质疏松引发的骨折，因为骨质疏松的一个严重并发症就是极易发生骨折。

　　预防骨质疏松，日常生活中要注意摄入含钙高的食物。比如：奶制品、豆制品、绿叶菜、海产品等，并控制食盐摄入量，同时注意摄入一定量的蛋白质。补钙也可以服用钙补充剂，但钙的吸收需要维生素D的帮助，所以平时应多晒太阳、注意摄入含维生素D的食物，也可以补充一些维生素D补充剂。