女人爱喝酒加大乳腺癌风险 6招降低喝酒伤害

　　中国酒文化由来已久，在聚会应酬餐桌上少不了酒，一些人本来也喜欢少酌几杯。网络上流传女性偶尔喝点小酒对身体不仅无害反而能起到养生美容的功效。然而，广东省人民医院肿瘤治疗中心乳腺科主任廖宁在此前采访中表示，女性爱喝酒将加大乳腺癌发病率，建议女性还是少喝为妙。

　　女人喝酒乳腺癌发病率增4成

　　有人说，女人应该适当喝些红酒，不仅能养颜美容抗衰老，还可以保护心脏和预防心血管疾病。能不能养颜护心不好说，但廖宁主任指出，女人每天喝酒，将很大可能增加乳腺癌的发病率。

　　“欧洲曾有一个调查，结果显示，每天饮酒的女性，酒精摄入量少于等于12.5g，乳腺癌发病率会增加4%；而每天酒精摄入量高于12.5g的女性，乳腺癌发病率则会增加40%-50%。因为乳腺中存有酒精相关的酶。身体中代谢不了的酒精，可使雌激素受体发生变化，升高了雌激素水平，改变了乳腺的细胞周期，进而加大患乳腺癌的几率。”

　　廖宁主任建议女性最好少喝酒，且与酒的种类无关，红酒、啤酒、白酒都要尽量少喝，特别是乳腺癌的高危人群以及初潮至第一次哺乳时间段的女性，“女性从初潮至第一次哺乳的这段时间里，乳房最容易受致癌物质的影响。因此，想要更好地预防乳腺癌，女性朋友要在这段时间远离致癌物质，各种酒类能不喝尽量不要喝。而乳腺癌的高危人群，更是要避免喝酒，哪怕只是一点点。”

　　6招降低酒精伤害喝酒不伤身

　　当然，虽然喝酒对女性健康会带来不少负面影响，但在亲友聚会或是商务应酬上，喝酒往往是很多场合不可避免的事，那么如何喝酒不伤身呢？

　　喝前先垫肚

　　空腹喝酒容易醉，而且胃在没食物消化的情况下，酒精会直接刺激胃壁，伤害胃黏膜。喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用。

　　不要兑酒喝

　　一些人会在烈酒和红酒中掺一些碳酸饮料，认为会更好入口一点，然而饮料的成分能让身体更快吸收酒精。并且要慢慢喝酒，不时地停顿一下。

　　尽量喝温酒

　　酒可以尽可能温着喝，在烫热的过程中，酒中的甲醇、醛、醚等有机化合物会挥发，让酒的浓度稍微降低，减轻伤害。

　　酒后吃些水果

　　酒后吃一些水果，或者喝些果汁，果糖可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。但最好别喝碳酸饮料和咖啡，咖啡或浓茶会让心脏过于兴奋，汽水加快人体对于酒精的吸收作用，对肝脏器官也是不利，严重时还会诱发急性胃炎等。

　　酒后不要立刻洗澡

　　喝酒后切忌不要马上洗澡，冷水热水都不宜。洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡不仅不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、感冒等。