女性脱发怎么办?防脱发应多吃三种菜

2018-01-03 09:36:58 家庭医生在线

  约1/4的女性遭受脱发的困扰,那么,女性脱发的原因有哪些呢?其原因可分为:雄性激素源性脱发(遗传或内分泌异常)、休止期脱发(与压力、疾病、手术营养不良等有关)、生长期脱发(比如化疗)、牵引性脱发(机械作用)。

  专家表示,女性脱发以脂溢性脱发(又称女性型脱发)最为常见,此外,减肥导致的脱发近年来也有逐渐增多的趋势,不少女士“减肥未成,脱发不少”。专家提醒,目前治疗男性脱发的西药菲那雄胺,女性患者绝不能用。而米诺地尔,女性患者亦要选择适宜的浓度。此外,号称治疗脱发的“特效偏方”,都不是“靠谱”的治疗方法,使用不当头皮或出现局部炎症刺激,甚至造成头皮毛囊损伤,失去逆转脱发的治疗良机。

  防脱发应多吃三种菜

  多食芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

  研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。

  除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,这些做法都可以推迟脱发的时间。当然,男士脱发原因很多,平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发,也会引起掉发、脱发。因此,建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用,同时改变“一思考就挠头”的习惯。

  此外,女性要缓解脱发症状,在生活中应该做到以下几点:

  1、及时排解压力,可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

  2、戒烟、少饮酒。

  3、做好防晒。

  4、合理摄入蛋白质。

  5、避免使用过紧的发卡或辫扎头发。

  6。避免高温刺激。

  7。多做头皮按摩。

责任编辑:刘妍
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