男人性欲冷淡该如何改善

2018-03-13 08:46:37 家庭医生在线

  男人的压力大于女人这是自然规律,所以我们的男性朋友必须注意自己的生活和心理健康。有些男人,因为他们处理不好自己的压力,导致出现这样或那样的心理问题,甚至导致性冷淡的现象。其实正常的性行为也是生活的一部分,但很多男人过度放纵使他们失去性欲。男性如何远离性冷淡,改善性行为?

  (1)心理暗示

  要相信你的性功能是正常的、强壮的、具有丰富的繁殖能力。在精神上立于不败之地,对中年人来说是非常重要的,是改善他们性欲的一个好方法。

  (2)定期运动

  特别是慢跑或步行,主要集中在下半身。性功能和衰退的“关键”是腰和脚。

  (3)心态年轻化

  老年人追求年轻的情绪,可以使身体年轻;相反,害怕衰老,心理老师常感到“老”,会很快就进入老人时期。

  (4)饮食要注意营养搭配。

  锌有助于提高性欲,海鲜中含有较多的“锌”,所以可以多食用。

  (5)性格开朗

  不要担心你周围的琐事,敞开胸怀,精神压抑会导致阳痿。

  (6)事业丰富

  对工作充满热情。有些人渴望退休后过上舒适的生活,围着儿孙转,过早的性生活冷淡是不可避免的。即使你退休了,我们也应该找一些能引起自己兴趣的事务。

  (7)抱有爱慕欣赏心爱之人的心

  这样可以刺激促性腺激素的分泌,保持性功能的持续性,是改善性欲的好方法。

  (8)对生活保持幽默

  幽默是永葆青春的最大秘诀。

  着几种水果可以帮助男人恢复性欲:

  梨子:富含不饱和脂肪,饱和脂肪含量低,对心脏和动脉有好处。任何有助于心脏搏动和改善血液循环的食物都有帮助,尤其是男性器官的勃起是通过充血来实现的。此外,如果男性患有心血管疾病,则勃起功能障碍的风险加倍。

  草莓:它们富含叶酸和维生素B,这些元素可以帮助妇女抑止某些先天性缺陷的影响,而对男性来说,草莓可以增加精子的功能。此外,草莓中含有提高性欲的甲基黄嘌呤。

  无花果:可以帮助性爱,这种效应有很长的历史,因为它含有两种可溶的和不可溶的纤维。它们在心脏健康中起着重要作用,帮助心血管食物都等于帮助性能力。此外,高纤维食物能使你饱腹,增加你的性能量。

  柑橘类水果:富含抗氧化剂、维生素C和叶酸,这些物质对男性生殖健康至关重要。

责任编辑:刘孟
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