肥胖易得6大癌 控制体重是关键

　　肥壮对人们健康的损害，早已人尽皆知。它不只会成为心脑血管疾病的“导火线”，更是引起人类致命杀手“癌症”的直接诱因。近日，国际癌症研讨基金会更经过多年研讨，发布一项最新定论：有六种癌症会专门盯上胖子。

　　据国际癌症研讨基金会专家介绍说，经过多年的临床研讨发现，33%的癌症发作在肥壮人群中；其间，肥壮女人比肥壮男性患恶性肿瘤的风险更高。人们的腰围每添加1英寸，得癌症的风险就会添加8倍以上。肥壮诱发癌症，主要是因为肥壮者身上脂肪过多，就会刺激体内激素水平的提高，如脂肪细胞能释放雌激素，会添加女人肥壮者患乳腺癌的风险；腹部脂肪细胞则会促进人体发作生长激素，而这正是诱发多种癌症的关键所在。

　　此次，科学家们又进一步清晰了更为喜爱“肥壮一族”的肿瘤，分别是：食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌。此外，小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤等与肥壮也有必定联系。

　　据相关权威专家介绍，一个人最健康的的体质指数是在二十一到二十三之间，所以最好是在一个正常的健康的范围内，尽可能的保持苗条。而且保证10年内超重或肥壮人群的份额不超越现在水平。

　　更值得提示的是，儿童肥壮也会给日后罹患癌症埋下风险。英国专家经数据调查结果表明，现在的儿童因为环境、饮食的关系，经常使用高热量食品及碳酸饮料，导致大部分儿童都有偏胖的情况，很多人对此都不以为然，觉得小孩胖没事，长大就瘦了，其实这样的想法是错误的，肥胖的儿童比正常体重的儿童在日后得癌的几率要高的多，这些癌症包括膀胱癌、口腔癌、胰腺癌等。

　　约30%男性肿瘤和60%女人肿瘤的发作与营养因素密切相关，经常食用蔬菜和生果便能够显着下降癌症发作的风险，可使癌症整体发作率下降约50%，对防止胃癌、结肠癌、肺癌、口腔癌、喉癌的发作，更有帮助。每天各类生果最好能吃到400克，蔬菜次之；多喝水，少喝酒和含糖饮料；约束红肉(猪肉、牛肉、羊肉)摄入，防止加工的肉制品。

　　温馨提示：肥壮不止易得癌症，肥壮的人容易患上的疾病有许多，像糖尿病、高血压、脂肪肝等等这些缓慢疾病都几乎成为胖子的专利，所以平常在留意健康的一起也要留意一下自己的体重。