做对这五件事 前列腺安安稳稳一辈子

　　作为男性特有的性腺器官，前列腺的重要不言而喻。由于尿道穿过前列腺腺体中间，因此一旦前列腺出问题，排尿首先受影响。而像前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌等疾病，随着年龄增大，病发的几率也越来越高。

　　正因为如此，如何保护前列腺，让前列腺一辈子安安稳稳不出事，就成为每位男性必须知道的重要知识。

　　一、多休息，不久坐

　　前列腺是非常“娇贵”的器官组织，如果过于疲劳，就会诱发各种前列腺疾病。可如果一味久坐，认为这样能令前列腺休息的，同样是错误的。因为前列腺位置决定男性大多时间就是“坐”于前列腺上，一旦久坐只会加重前列腺负担。

　　二、多运动，少骑车

　　运动锻炼对人体机能保养绝对是有利无弊的，像充分的锻炼能够改善前列腺血液循环，提高自身免疫力，减少前列腺炎患病几率。不过其中一项运动对于男性来说，就不能过于沉迷，这项运动是骑单车。因为骑单车需要长时间坐着，直接压迫前列腺，和久坐一个道理。

　　三、多饮水，少憋尿

　　由于前列腺腺体与尿道相交连，所以及时排尿，利用尿液冲洗尿道，排出前列腺分泌物，也是保护前列腺的好方法，反之，如果因为工作或生活关系长期憋尿，虽然忍一时能够“风平浪静”，可这样下去你的前列腺只会在受伤的道路上越走越远。

　　四、多保暧，少过热

　　局部适当保暖能够减小前列腺和精道的腔内压力，松弛平滑肌纤维，减小出口阻力，令前列腺液引流通畅，避免肌肉组织过度收缩，从而预防前列腺炎的发生。不过这个保暖是有尺度的，不能过热，以免高温直接杀精。

　　前列腺内的前列腺液排出渠道只有两个，一个是由医生按摩前列腺排出，一个是性生活或自渎后射精排出。以此可见，大多数男性的排出方式基本是后者，所以成年男性要保持规律的性生活，保证前列腺新陈代谢。但同样要注意不要过于放纵欲望，以免诱发急性慢性前列腺炎发作。

　　最后，对于很多人关心的前列腺炎是否会传染的问题，中山大学孙逸仙纪念医院男性科主任医师玄绪军教授给出答案：由于临床上绝大多数前列腺炎是非细菌性前列腺炎，所以一般不会传染。另外即使是有细菌感染，鉴于女方阴道抵抗细菌感染能力较长，这个传染的机率也不高。