哪些食物对宝宝大脑好？ 孩子脑部发育多吃这些食物

　　婴幼儿时期是宝宝脑部快速发育的阶段，这个时间段一定要注意营养的均衡，让孩子多吃一些能够补脑的食物，才能够有利于促进大脑的发育，那哪些食物有利于宝宝大脑发育呢。

　　哪些食物对宝宝的大脑发育好？

　　1、怀孕期间补充叶酸以及DHA

　　婴儿出生的时候脑部细胞已经发育了十百亿个以上，所以在孕期的营养是非常重要的，在怀孕期间应该摄取足够的食物，从打算备孕前三个月就应该，吃富含叶酸的食物比如绿色的蔬菜、猪肉、鸡肉、牛肉等，另外也应该多补充dha，dha是宝宝脑部以及视网膜发育最重要的一种营养元素，可以选择含有DHA的鱼油或者奶粉。

　　2、坚持母乳喂养

　　宝宝在0到3岁的时候，是脑部神经发育的黄金时期，母乳喂养是最丰富的营养来源，所以建议母乳喂养要达到六个月左右，当孩子六个月的时候就开始添加辅食，添加辅食的时候尽量选择新鲜和天然的食材，避免孩子出现过敏的情况。

　　3、食物的多样化

　　4、要给予孩子充足的营养

　　一定要避免孩子挑食和偏食，适当的给孩子生长阶段所需要的营养素补充，定期的去医院做体检检查微量元素，一旦缺乏应该及时的进行补充。平时让孩子做到饮食的多样化，多吃水果和蔬菜，避免身体缺乏某种微量元素。

　　温馨提示

　　为了宝宝的大脑发育不仅仅要注意饮食，同时也应该给孩子提供一个良好的生长环境，减少疾病的发作，远离药物给身体带来的伤害，每天要让孩子有2个小时的户外活动时间，通过运动来促进新陈代谢速度，提高大脑的发育。