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是什么偷走了你的记忆力?

来源:家庭医生在线  2018-10-13 10:51:06
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  随着年龄的增长出现健忘属于正常的现象,虽然不是很严重,但是会给心理和生活带来一定的影响,要根据不同的原因来选择不同的治疗方法。

  健忘症的原因是什么?

  1、年龄因素

  一旦上了年纪就会出现健忘的情况,因为随着年龄的增长,身体各个器官的机能也会下降,大脑的记忆能力也会受到一定的影响,神经系统的传输缓慢,所以会出现健忘的情况。

  2、疾病影响

  长期受到疾病的影响会对大脑和神经系统产生一定损害,比如脑中毒、脑萎缩、神经压抑、头部的内伤等疾病,就会加快脑细胞的死亡,导致健忘症。

  3、不良的生活习惯

  不良的生活习惯也会导致肌力的下降,经常性的熬夜、过度劳累、饮食不节制、睡眠时间不充足、吸烟喝酒等都会对脑细胞带来损伤,造成记忆力下降等问题。

  健忘症如何来食疗呢?

  1、花生大蒜排骨汤

  需要100克花生米,200克排骨,适量的姜丝、大蒜,把大蒜、花生米去皮洗干净,排骨洗干净切成块放在开水里汆一下捞出来沥干水分备用,在锅里面加入水,放入以上所有的材料,大火煮开之后再用小火炖两个小时,最后加入盐就可以了。花生里面含有的脑磷脂和卵磷脂,能够缓解脑细胞的衰退,防止脑血栓的形成,经常性的吃可以提高人们的记忆力。

  2、核桃龟肉煲

  需要30克核桃肉,一只乌龟,十克杜仲、枸杞子,15克陈皮,200克猪骨头,20克黄芪,适量的生姜,把乌龟去出头甲处理干净之后切成小块儿,猪排骨洗干净之后放在开水里汆一下切成块,把以上的中草药全部放在布袋里扎紧口,砂锅里放入水,把龟肉、猪肉放在砂锅里大火煮开之后,然后再加入药带、料酒、生姜和桃仁、陈皮,大火煮开之后再用小火慢炖直到龟肉炖熟为止,最后加入调料味就可以了。核桃肉具有健脑的功效,常吃能够提高人们的智力。此食疗方法可以延缓大脑衰老,改善人们的记忆力。

  温馨提示

  平时要保持良好的情绪,这样有利于各个器官神经系统的调节,让生理代谢处于最佳的状态,从而增强了大脑到大脑细胞的活力,提高了记忆力。经常性的体育锻炼能够改善和调节大脑的兴奋性,促进脑细胞的代谢,延缓了大脑的老化。

[ 责任编辑: 朱寅杰 ]
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