您当前的位置 : 胶东在线 > 健康 > 养生保健 > 科学饮食

红心火龙果有哪些营养价值?什么样的人千万不要吃?

来源:家庭医生在线  2018-10-17 14:56:36
A+A- |举报纠错

  红心火龙果在当今市面上很常见,相信很大一部分人都吃过红心火龙果。简单的来说,红心火龙果是属于仙人掌科类的蔓性植物,同时也是一种具有良好的保健功效的水果。它的寿命可以说是非常的长的,在自然环境下,红心火龙果可以存活几十年甚至是上百年。

  可能很多人都知道,相对于白心火龙果,红心火龙果除了在口感上更胜一筹以外,它的营养价值要高很多。这是因为红心火龙果由于品种的原因对种植和采光的要求非常的高,它的果肉中的糖分和花青素的含量也很高。而白心火龙果果肉的水分含量很高,所以白心火龙果的口感比较的清甜。说了这么多,那么红心火龙果含有哪些营养价值呢?

  首先,红心火龙果的矿物质和维生素含量都比较高。红心火龙果富含维生素C,可以消除氧自由基,对于人们来说,食用红心火龙果可以起到美白肌肤的作用。

  除了含有维生素C以外,红心火龙果还含有较高含量的花青素。众所周知,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,抗氧化剂除了能够抗衰老,还具有抑制脑细胞变性,从而起到预防老年痴呆的作用。

  其次,红心火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白。这种有活性的植物蛋白对人体来说作用是很大的,它可以自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。除此之外,活性的植物蛋白对胃壁还有保护作用。

  再者,红心火龙果含有大量的铁元素。铁元素对于人体来说是非常的重要的,而红心火龙果中的铁元素含量比一般的水果都要高。铁元素是制造血红蛋白和其他含铁物质的必不可少的元素,对人体的健康有着重要的作用。

  最后,红心火龙果含有的胡萝卜素能够提高人体的免疫力,保护眼睛晶体的纤维部分等作用。

  那么,哪些人千万不能吃红心火龙果?

  一般来说,红心火龙果偏凉性,所以说,对于那些气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人来说,食用红心火龙果是不好的。此外,腹泻、面色苍白也是不能够食用红心火龙果的。而孕妇、生理期的女性和糖尿病患者都是需要控制食用红心火龙果的量的。

[ 责任编辑: 栾雪 ]
相关新闻
头条推荐更多
图解新闻更多
胶东在线版权所有

网站简介网站地址标识说明广告服务联系方式法律声明违法和不良信息举报中心