预防流感，你准备好了吗？

　　胶东在线12月6日讯(通讯员 熊德洋)时至初冬，已进入流行性感冒(以下简称流感)高发季节。为了您和家人免受流感侵袭，预防流感，你准备好了吗？流感传播有哪些特点？

　　流感是由流感病毒引起的，对人类健康危害较重的急性呼吸道传染病，病毒易变异，呈季节性流行特点。流感病毒的传播主要通过呼吸道飞沫以及接触实现。人群对流感病毒是普遍易感，流感的传染性强，传播速度快，所以特别容易在学校、托幼机构、养老机构等集体单位出现暴发，每年11月份至次年3月份是流感流行时期。

　　流感传播能力强，个人防控要重视

　　1、加强锻炼，为了增强身体对疾病的抵抗能力，我们需要经常性的去锻炼，日常通过跑步或者慢跑等活动锻炼自己，可以增强体质。

　　2、注意睡眠，不管我们再忙，都要及时休息，别给我们大脑与身体的各类器官带来压力，这样会直接导致我们自身免疫能力下降。

　　3、日常饮食，我们经常听人说，病从口入，在日常饮食中，尽量少吃辛辣的食物，不酗酒、不抽烟才能保持身体健康。

　　4、注重日常卫生，保持良好的个人卫生习惯，经常用肥皂和流动水洗手，衣服、被子、床单以及餐具等也要及时的清洗。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

　　5、注意空气流通，经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免在密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。

　　流感传播速度快，学校等集体单位防控措施很重要

　　流感高发季节，专家建议学校和集体单位要做到以下几点：

　　1、搞好环境卫生，加强室内通风，保持空气流通。

　　2、流感流行季节应做好每日晨检，一旦有老师或学生出现发热、咳嗽或咽痛等流感症状，应戴口罩及时就医，居家隔离、休息。

　　3、要落实因病缺勤及病因登记追踪制度，发现病例异常增多时，及时报告当地教育行政部门和疾控机构。

　　4、在流感流行季节，集体单位应储备一定数量的医用口罩、一次性手套、洗手液和感冒药品，集体性活动尽量安排在室外进行。

　　5、一旦发现有流感样症状的学生，需居家隔离，待体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后或根据医生建议方可恢复上课。若出现流感样病例聚集或暴发，学校应按照《流感样病例暴发疫情处置指南》(2018年版)的要求，采取停课措施。

　　预防流感有妙招，接种疫苗效果好

　　接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，而且需要每年接种。由于人群对流感病毒普遍易感，老年人、儿童、慢性病患者建议及时流感疫苗，若出现流感症状，应尽量居家休息，症状持续发展则要及时就医。