做好三件事宝宝少生病 宝妈须知道！

　　宝宝身体免疫力较差，如果护理不当，很容易导致疾病产生。因此，妈妈要懂得如何护理宝宝，做好护理工作，能有效降低宝宝患病风险。那么，妈妈怎样做才能更好预防宝宝生病？

　　做好三件事宝宝少生病

　　1、妈妈要懂得如何给孩子穿衣服，根据气温的变化适当给宝宝增减衣物，不要给宝宝穿太厚实的衣服，当然也不能给宝宝穿太少衣服，穿的太少容易导致身体着凉，而穿的太厚，会影响身体散热，不利于宝宝户外活动的灵活，正确穿衣才能预防宝宝生病。

　　2、妈妈要注意如何给宝宝添加食物，尤其是在冬季天气寒冷的时候，要为宝宝调整饮食结构，可以适当增加热量及蛋白质的摄入量，也要多让宝宝吃些绿叶蔬菜水果，能缓解冬季干燥问题，可以补充宝宝身体需要的维生素，能增强抗病能力。

　　3、多让宝宝参加户外运动，经常带宝宝晒晒太阳，可以促进体内钙的吸收，多做户外运动不仅能锻炼宝宝身体，促进宝宝骨骼的生长发育，还能让宝宝拥有良好的心情。经常到户外活动，可以缓解宝宝不良情绪，能让宝宝更健康的成长。

　　这些食物能增强宝宝免疫力

　　1、牛奶能促进宝宝大脑发育，其中含有丰富的钙元素，能促进骨骼生长发育，可以增强宝宝的身体素质，能提高人体免疫功能，降低宝宝患各种疾病的风险。最好早晚给宝宝喝一杯热牛奶，早晨喝热牛奶提供能量，而晚上喝热牛奶能促进睡眠。

　　2、深海鱼类能提高宝宝免疫力，深海鱼中含有的脂肪酸和蛋白质，能改善宝宝的身体素质，提高宝宝身体抗病能力，每周吃一次深海鱼能提供给宝宝身体需要的多种营养，能让宝宝更加健康的成长，降低宝宝患各种疾病的风险。

　　3、葡萄柚含有丰富的维生素，能促进人体排毒，葡萄柚是酸甜可口的水果，宝宝也喜欢吃，妈妈要经常给宝宝购买些新鲜的葡萄柚，葡萄柚能增强宝宝抗病能力，降低宝宝患病风险；还可以将体内的废物和毒素清除体外，让宝宝身体更健康。

　　宝宝免疫力低下，容易出现体弱多病的问题，妈妈要注意提高宝宝的免疫力，这能降低宝宝患病风险；合理调整饮食结构，提供给宝宝身体需要的各类营养；平时要多督促孩子到户外锻炼，经常晒晒太阳，也可以改善宝宝的身体素质，能降低患病风险。