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坏习惯危害性生活 3个小妙招可帮你延长性生活时间

来源:家庭医生在线  2019-02-02 09:43:53
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  每个男性都希望能够延长自己的性生活,这样才能够在床上展示出自己的魅力,但是在日常生活中一些坏习惯有可能会影响到性生活的质量,看看你有没有这些坏习惯呢。

  哪些坏习惯会影响到性生活的质量呢?

  1、总是熬夜或者看色情片

  总是熬夜的话会导致年轻人出现性早衰,影响了男性阴茎勃起的功能,破坏了其性欲,导致女性的皮肤和身材变得越来越差,降低了性自信。经过研究发现,男性看的色情片越多,那么越对自己的性爱技巧担忧。另外色情片也会让男性对刺激变得非常的不敏感,导致阴茎勃起困难。

  2、不良的生活习惯以及晚饭吃得过饱

  现在钱吃得过多的话,会降低性爱的质量,因为吃得过饱会让人们产生想要入睡的信号,大量的血液会直接进入到肠胃道里面,从而帮助消化食物,减少了其他部位的血液,从而影响男性的勃起功能以及女性性器官的感受能力。另外大量的吸烟、喝酒、熬夜、总是穿过于紧身的衣服都会影响到男性的性能力。

  男性如何延长性生活的时间呢?

  1、要多锻炼身体

  锻炼身体不仅可以增加体质,同时也提高了性能力,可以通过下蹲仰卧起坐或者慢跑的方式来运动,增强了耐力,长时间下去会延长性生活的时间。

  2、要有充足的前戏

  每次性生活前要有15分钟前戏,这样能够促进性腺分泌大量的爱液,缓解了性紧张感。另外要保持良好的心态,千万不能有太多的心理负担,对于脾气比较暴躁的人群不能拥有良好的性生活,对自己要有信心,千万不能过于冲动。

  3、带上安全套

  性生活时选择安全套不仅仅能够避孕,同时也能够防止性传播疾病的产生,降低了性器官的敏感度,从而延长性生活的时间。另外男性也应该多做一些深蹲的运动,因为在深蹲的时候能够锻炼到臀部的肌肉。

  温馨提示

  男性朋友应该坚持锻炼身体,保持良好的心态,千万不能有太多的心理负担,性生活前要有15分钟的前戏,保证有充足的睡眠,尽量不要熬夜,控制喝酒以及吸烟的次数,选择宽松的衣服,千万不能穿得过于紧身,要早睡早起,要给生殖器宽敞的空间。

[ 责任编辑: 刘妍 ]
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