中医教你防癌的6个小方法！

　　研究发现，近3%到4%的癌症疾病与患者的饮食和生活习惯有关，因此，预防癌症疾病，首先要从日常习惯入手。

　　坚持穴位按摩能防癌？中医教你防癌的6个小方法！

　　1、保持良好的心态

　　情绪应该是稳定的，应该保持一种和谐良好的心态，避免强烈而持久的负面情绪，原因是强烈而持久的负面情绪往往会导致肿瘤。也要注意“神补”，即精神的滋养。精神养料有许多具体的方法，从古代到现在都积累了丰富的民间经验，像是心灵的宁静、心灵的清净等。精神补养的主要方法是，提神醒脑，保持心情愉快和放松，适当地控制自己的情绪，调节自己的情绪活动，知道如何解决一些逆境和消极情绪。

　　2、适当的饮食

　　饮食应合理，饮食的一般原则是结合荞麦，营养均衡，多吃新鲜食品，像是红薯、西红柿、玉米等粗纤维食品，都是好的、天然的抗癌食品。另外，桌上常见的黑木耳是一种对肠道和血管的清道夫，具有良好的抗癌作用。西兰花、卷心菜、淮山、海带等也都是抗癌的食品，不妨在平时饮食中多吃。中医讲究辨证论治的饮食，大家还应该停止喝酒和吸烟，少喝浓茶，少吃发霉的食物，少吃辛辣的食物，少吃腌制或加工的食物。尽量不要吃或少吃烧烤和油炸食品，因为这些食物在高温下容易致癌。

　　3、保持适当的运动

　　适当的锻炼是对身体好的，像是散步，游泳，太极拳等。

　　4、养成良好的习惯

　　养成一定的生活规律和习惯，要有良好的生活节奏，不可以熬夜，坚持早睡早起，按时吃饭。

　　5、定期身体检查

　　每年定期体检都要有防癌的观念，早期发现和早期咨询有助于提高癌症的治愈率，不要等到癌症发展到晚期才进行治疗。

　　6、每日进行按摩穴位

　　有些中医穴位具有强身健体的作用，像是足三里、关元、中脘、涌泉等。可以定期按摩，也可以用姜片或手指按压，也可以通过温阳来调节体质，起到防癌抗癌的作用。

　　以上就是关于预防肿瘤疾病，从日常生活习惯开始的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读之后，对这一问题有了大致的了解，在以后的生活之中一定要注意防癌抗癌。