蓬莱市人民医院营养医师创编《春节健康饮食歌》

　　胶东在线2月1日讯(通讯员 艾萧) 春节是我国的传统佳节，亲朋相聚、家庭团圆，自然少不了各种美味佳肴和酒席宴会，如不多加注意，难免出现“每逢佳节胖三斤”的尴尬，甚至会促进糖尿病、心脑血管病的发生发展。

　　为让大家度过一个欢乐祥和的春节，蓬莱市人民医院临床营养医师张金枝大夫提醒，一定注意节日期间饮食和保健，三餐要有规律，不劳累不熬夜，饮食上要注意清淡，荤素搭配好，主食方面要粗细结合，适当增加绿色蔬菜，当然还要多参加运动，吃动平衡才能保持健康体重。为此，她还创编了一首七言《春节健康饮食歌》，并拍成视频分享给大家。

　　《春节健康饮食歌》

      戒烟限酒少饮料，健康饮食要记牢；
      美味佳肴要适量，杂粮主食不能忘；
      荤素搭配要合理，蔬菜水果不能少；
      零食小吃不可贪，多盐多糖危害大；
      暴饮暴食需节制，食品卫生要搞好。