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青海女职工可享经期公假 女性痛经难受怎么办?

来源:家庭医生在线  2019-04-15 09:43:55
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  日前,青海省人民政府决定对下列省政府规章部分条款作如下修改,将《青海省女职工劳动保护实施办法》第七条第二款修改为:“因月经过多或痛经确实不能坚持劳动的,给予公假一至二天。”

  政策一出引发网友热烈讨论,相关消息也直上热搜,有不少女性表示出支持的态度,表示这的确是女性的福音。

  那么,女性痛经难受应该怎么办?

  第一、有一定的生活规律

  为了保持身体健康,我们必须遵守一定的规律了,以适应自然环境的变化。日常生活中工作和休息等应该得到控制和科学安排,以免生病。由于特殊的生理现象,女性必须在生活和工作上做出合理的安排,并有一定的规律,注意保暖,不要长时间生活在寒冷潮湿的地方、不要过度劳累,特别是在月经期间,要避免受到寒冷刺激,注意不要淋雨和涉水,也避免剧烈运动和过度的精神刺激。

  第二、做好经期的保健工作

  保健是指在月经期间、怀孕和产褥期、哺乳期和更年期期间妇女的保健。在这些时期,女性抵抗疾病的能力降低,容易引起疾病和邪毒入侵,认真做这些阶段保健对于预防痛经具有重要意义,特别是对于一些继发性痛经患者,这通常是由于不良的保健造成的。所以,这此期间无论是个人卫生、饮食、还是情绪,都必须遵守一定的保护措施,以免引起妇科的疾病,从而保证身体健康。

  第三、通过泡脚来缓解痛经

  可以用艾叶来泡脚,艾叶芳香而苦涩,可调节气血、暖经络、驱寒湿,防凉痛的作用,是妇科良药,可治疗腹部感冒疼痛、宫寒不孕等症,艾叶浴具有合理的补血、防寒、止血、安眠和保暖的功效。

  第四、做些提高健康水平的运动

  定期锻炼,能增强体质,减少和预防疾病的发生。妇女定期参加一些体育锻炼,对于预防和治疗经期腹痛也是有益的。

  第五、学习和掌握月经卫生知识

  月经的到来是女性进入青春期的标志,但一些年轻女性对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张和害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度而持久的刺激,容易引起气机紊乱,血流不顺畅,诱发痛经。因此,年轻女性更多地了解生理和健康知识,消除对月经的误解,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的问题。

  第六、当患了妇科疾病时应积极诊治

  积极正确的检查和治疗妇科疾病是预防痛经的重要措施。首先,经期应避免不必要的妇科检查和各种手术,可以在月经后3天或7天后再进行,以防止细菌感染。当患妇科疾病时,就应积极进行治疗,以消除痛经带来的隐患。

[ 责任编辑: 刘妍 ]
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