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掌握六大常识 轻松管控血糖

来源:胶东在线  2019-06-10 15:25:32
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  胶东在线6月10日讯(通讯员 艾萧 刘莹) 糖尿病作为一种慢性疾病,其治疗过程长久而又繁杂,更需要注意饮食、药物、运动等各个方面的综合管理。蓬莱市人民医院内分泌科主治医师张萍提醒,有效科学控制糖尿病,重在加强血糖综合管理,所以糖尿病患者在治疗中应该自觉地不断学习,掌握一些防糖控糖的基本常识。

  1.定期监测,调整方案。

  监测是了解病情轻重和验证治疗效果的主要手段。有的糖尿病患者成年治疗,却不重视科学监测,这是错误的。没有监测指标作参考,就很难调整正确的治疗方案。因此,糖友们应该积极监测病情,定期检查血糖和尿糖等,以达正规治疗。

  2.合理饮食,走出误区。

  “终生控制饮食”,是世界糖尿病联合会提出的糖尿病治则之一,“不需控制饮食”及“用大鱼大肉代替主食”或过度控食等做法都是错误的。正确的饮食方法是根据患者的身高、体重及劳动强度,控制每日进食的总热量,而饮食的种类除了不直接吃甜食外,力求多样化、素淡化、个体化。

  3.适度运动,持之以恒。

  俗话说:“生命在于运动”,也可以说“健康在于运动”,尤其对于糖友而言,运动尤为重要。从科学角度来讲,运动可以消耗体内能量,而能量来自葡萄糖、蛋白质、脂肪等。适度运动有助于降低血糖,同时可动用体内储备的脂肪,有利于减肥,特别是对“向心性肥胖”的糖尿病患者来说,更需要坚持运动,以达到降糖和减肥的双重目的。

  4.心理平衡,正确对待。

  糖友应该保持良好的心理状态,客观认识并了解糖尿病,面对现实,放下包袱,树立信心,坚强起来。同时,一定要坚信糖尿病并不可怕,虽不能彻底治愈,但可通过自身努力实现很好的控制。

  5.接受教育,减少代价。

  世界卫生组织从很早就开始重视糖尿病教育,早在1995年就提出了“加强糖尿病教育,减少无知代价”的口号,意在提醒糖尿病患者,积极学习糖尿病常识,学会如何吃、如何运动、如何用药、如何监测,学会自我防护,成为自己的医生,从而有效控制糖尿病。

  ?6.规范用药,治必达标。

  大部分糖尿病患者需要终身服药,药物治疗是控制高血糖的重要手段。只要规范、科学、合理用药,大部分糖友都可以实现良好控制。然而就临床所见,许多糖友在用药方面存在较大问题,由于某些虚假广告和夸大宣传,不少患者跟着广告走,到处寻觅所谓的“灵丹妙药”,结果是上当受骗、浪费钱财、深受其害。在这里特别提醒广大糖友,不要再轻信“特效”“攻破”“根治”等虚假宣传,应到正规医院糖尿病专科就诊治疗。另外,建议糖友平时多学习糖尿病知识,这样才能更好地控制血糖。

[ 责任编辑: 刘妍 ]
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