您当前的位置 : 胶东在线 > 健康 > 养生保健 > 家庭保健

怎样过老年夫妻的性生活?要掌握这4个小技巧

来源:家庭医生在线  2019-06-12 09:11:13
A+A- |举报纠错

  老年人保持适度的性生活能提高睡眠质量,性生活时能够释放出对身体有益的激素,延缓衰老,让人们看起来更加年轻,降低了女性阴道干涩的几率,维持了阴道壁的润滑度以及弹性。

  怎样过老年夫妻的性生活?

  1、性生活前做好准备

  随着年龄增长,性生活的次数会慢慢减少,保持顺其自然的态度,性生活的频率以自我感觉舒适为度,对于体质过差以及患有慢性疾病的患者来说不能勉强。老年人唤起的时间比较长,所以要准备足够的时间,尤其是对于老年女性来说雌性激素减少,阴道分泌物势必会减少,因阴道干涩而有疼痛感,可合理的使用润滑剂来增加阴道的滋润度。

  2、动作要慢一些

  随着年龄增长体力越来越下降,性生活时不能过于剧烈。不能刻意的延长时间来展示出自己的性魅力,会严重的透支体力,甚至会对身体带来严重的伤害。所以性生活时要放慢速度,最重要的是追求心理上的快乐,这样才能让性生活变得更加和谐。

  3、尽量采取侧卧位的方式

  因为老年人的骨骼灵活度以及协调能力下降,最好的性生活方式是侧卧位,这样省力而且能够保护骨骼,减少了能量消耗。防止让颈部过度伸展以及弯曲。性生活时如果出现了眩晕头痛或者不适感应该立即停止,并且平躺在床上休息半小时,适当为身体补充水分。要选择合适的性爱时间,尽量是睡醒一觉之后或者早晨起床之后进行性生活。

  4、不能拘泥于形式

  因为老年男性的射精能力明显减弱而且精液量减少,这属于正常的现象。性生活是不一定必须有性高潮,最主要的是思想上的满足,在性生活的过程中依恋和爱抚起着至关重要的作用,能够维持婚姻,点燃激情。

  另外也可以适当的进行调情、幻想或者挑逗的方式来表达情感。男性会因为雄性激素水平下降而导致勃起功能障碍,女性会因为雌性激素分泌降低而减少阴道分泌物,让阴道干涩,必要的话需要医生来干预。

  温馨提示

  老年女性性生活时要合理的使用润滑剂,如果运动过快或者过大的话,可能会引起阴道痉挛或者疼痛,甚至会擦伤阴道,导致性生活失败。性生活时顺其自然不能强求,也不能故意的中断性生活,调节好心态。

[ 责任编辑: 刘妍 ]
相关新闻
头条推荐更多
图解新闻更多
胶东在线版权所有

网站简介网站地址标识说明广告服务联系方式法律声明违法和不良信息举报中心