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女性私处干涩降低性欲望 4妙招变得水润

来源:家庭医生在线  2019-11-07 08:21:37
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  雌性激素下降是引起女性私处干涩的主要因素,在性生活的时候会有灼痛和瘙痒感,严重的患者会有性交后出血,久而久之影响了女性的性欲望,甚至会导致性冷淡。

  女性私处干涩怎么办?

  1、多做相关的锻炼

  女性平时可做盆腔肌肉的锻炼,首先要做憋尿的动作,这样能够感受到这些肌肉群,肌肉收缩10秒钟后放松,反反复复25次左右即可,长时间坚持能增强盆腔的肌肉,让阴道变得更加紧致,不仅能防止肌肉松弛,同时也刺激了性欲望,增强了性生活时的快感。另外多参加体育锻炼能提高身体的紧张度,减轻了抑郁以及应激反应。

  2、选择阴道保湿剂

  市面上有阴道保湿剂能够缓解阴道干涩所引起的性交疼痛以及瘙痒,适合雌性激素分泌不足所引起的阴道干燥。尽量不要使用抗组织胺的药物、治疗心脑血管疾病药物以及利尿剂和兴奋剂等,以免加重其干燥感。

  3、使用阴道润滑剂

  性生活前使用阴道润滑剂,能够缓解性生活时对阴道壁所带来的摩擦伤害,尽量选择无味无毒而且不含有任何酒精成分的产品,也不能使用儿童润肤霜或者凡士林等,因为这些物质变干之后会慢慢的形成硬结,加重了局部的不适感,同时也影响了分泌物的排出。定期去医院做性器官相关的检查,多吃一些富含维生素的食物,多吃大豆或者豆制品,里面含有的大豆异黄酮就如同雌性激素一般,可缓解雌性激素不足的问题。

  4、用温水坐浴

  每天晚上睡觉前可以使用温水坐浴,能够改善局部血液循环问题,减轻了阴道灼痛感及瘙痒感,必须要做到专人专盆,不能和他人混用,以免出现交叉感染。另外也可以小剂量的使用口服避孕药,不仅保护了子宫,同时也刺激了雌性激素的分泌,缓解了月经紊乱问题。

  温馨提示

  女性不能乱使用含有激素类的药物或者保健品,多吃一些绿叶蔬菜水果,多参加体育锻炼能推迟更年期的到来,保护了卵巢。掌握正确的避孕方式,减少做人工流产的次数,必须合理的使用润滑剂才能缓解性生活所带来的不适感。不能让身体过度劳累,保持良好的生活状态,避免让身体过度劳累。

[ 责任编辑: 刘妍 ]
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