糖尿病靠运动能治愈吗？运动时要注意什么？

　　糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，它需要终身的治疗，很多糖尿病患者不想吃药或者注射胰岛素，就想通过运动等方式去治愈糖尿病。糖尿病真的能靠运动治愈吗？接下来就让我们一起来了解一下。

　　糖尿病真的能靠运动治愈吗？

　　首先需要注意的一点，就是糖尿病它不能够被治愈，只能通过终身的治疗去进行控制。而血糖高只靠运动是无法做到有效控制的，必须根据自己病情选择吃降糖药或者注射胰岛素。但是进行适当的运动是有可能会使血糖降低的，它可以作为辅助的治疗方法，但是单凭运动治疗是效果不大的，甚至还会造成病情的延误。所以应该选用药物的治疗方式，同时辅助运动和饮食，这样才能够将血糖控制在平稳的水平。

　　糖尿病患者运动的时候有哪些注意事项？

　　1、运动量一定要适当

　　有一些糖尿病患者急于想让自己的血糖降低，就无形中给自己增大了很多的运动量，这样其实是不正确的。如果运动量过大患者会容易在运动的过程中受伤，并且运动后会出现极度疲劳的状态，身体也会有沉重的感觉，这样对于日常生活是有很大影响的，对于身体健康也没有好处。但是如果运动量过少的话，也会对身体的血糖控制没有任何帮助，单纯的只是增强了人的身体素质。最好就是保持在运动量适当的情况，如果自身不明白，可以寻求医生的帮助和指导。

　　2、注意自身的安全

　　糖尿病患者选择运动的时候，最好能够以自己的安全为主，不要将自己置身于危险的状况。像一些夜跑族容易在车水马龙的公路边夜跑，首先公路旁的地形比较复杂，有可能会出现路障，或者盲道，或者来往的行人，都会影响到跑步。并且车辆如果比较多的话，也容易出车祸造成意外。所以糖尿病患者要运动，首先要以安全为主，不管是场地选择上，还是在运动量和挑选运动强度的选择上都要用心。

　　3、注意天气

　　户外运动能够接触阳光和新鲜的空气，因此也是很多糖尿病患者都青睐的。但是户外运动最重要的一个注意的事项就是要注意天气，当天气出现恶劣情况的时候，还是应该规避。雨雪天气注意路滑，实在不行就停止运动，选择在家中健身。另外，一年四季的温度也是需要注意的，根据温度和湿度来调整自己的运动装备。夏天要注意排汗，冬天要注意保暖，这都是需要注意的事项，能够使运动没有后顾之忧。

　　如果单单凭借运动是无法治愈糖尿病的，糖尿病想要控制血糖最好是通过药物或者胰岛素来进行治疗，同时辅助于运动和饮食，这样才能够使血糖一直控制在合理的范围之中。