喉咙痛吃什么好？多吃这些食物效果明显

　　喉咙痛是生活中比较常见的一种症状，特别是现在春天，由于饮食不当或是生活作息问题，不少人会出现喉咙痛的情况。这种情况不一定要吃药看医生，有时候，通过饮食就能改善。

　　哪些食物对喉咙痛有帮助？

　　1、金银花

　　金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显着。不妨用金银花泡茶，能有效改善上火引起的喉咙痛。

　　2、麦冬

　　麦冬的小块根是中药，有生津解渴、润肺止咳之效。麦冬可代茶饮。取适量麦冬，开水浸泡，每天多服几次。但要注意并非所有人都适合食用麦冬，脾胃虚寒、感冒的人最好不要随便食用麦冬，否则会加重病情。

　　3、葡萄

　　葡萄的营养当然是毋庸置疑的。它除了有补血作用外，更具有滋补肝肾、生津液及利尿的效果。不论是直接食用，或者是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助于改善烦热口渴、缓解神经衰弱和过度疲劳造成的不适感。

　　4、柠檬

　　柠檬就是个不错的选择哦。柠檬是有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1及维生素B2，对人体都非常有益。它被称为"消炎果"，对人体发挥的作用犹如天然的抗生素，具有抗菌消炎和增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎的良好功效。

　　咽喉痛的人应该注意什么？

　　1、更换牙刷

　　牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵人体内组织。当感到不舒服，应立即丢弃牙刷，通常这足以制止牙刷上的细菌侵入。在病况逐渐复原时，再换一次牙刷，以免再度感染。专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。

　　2、多饮水

　　每天少量多次的饮水。以保持喉咙的湿润。另外，含有维生素c的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有益。可以小口啜饮，让液体慢慢流经喉咙。也可以每隔几小时轮流以维生素c与叶绿素加海盐(用一杯温水加半茶匙)漱喉咙。饮料以鲜果汁佳，蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。