三胎政策来啦！您准备好了吗？

　　胶东在线6月16日讯(通讯员 孙艺芳)这两天三胎政策放开啦！在人口老龄化的今天，也是趋势所在。那么是不是所有宝妈都适合生三胎呢？如果想“拼三胎”，要做好哪些准备呢？蓬莱区妇幼保健院科学备孕指引来了，速收藏！

　　一、妊娠间隔时间不宜过短

　　推荐妊娠间隔为18个月-5年。如果妊娠间隔少于6个月，围产期母儿风险将显著增加。

　　二、孕前优生检查得安排上

　　准备三胎的宝妈年龄普遍偏大，患有内分泌紊乱、肥胖等问题几率增加，尤其是有过剖宫产的宝妈们，看看子宫瘢痕恢复的情况，若超声检查发现子宫切口瘢痕处肌层薄或肌层中断时，视为子宫切口愈合不良，不适合再孕。所以一定要重视孕前检查，得出医学建议：适宜、暂缓还是不宜妊娠。

　　温馨提醒

　　孕前检查是需要男女双方空腹共同参与，检查时间选择在怀孕前3-6个月，女性检查要避开月经期，憋尿。

　　三、想生三胎得尽早

　　想生三胎要趁早。35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症的发生率也增高。

　　四、饮食、生活习惯得调整

　　备孕前需要做好体重管理、营养管理、心理管理、调整生活方式，丈夫也需要配合戒烟，解酒。

　　划重点：一定要补充叶酸

　　无高危因素的妇女孕前三个月和整个孕期应口服叶酸补充剂400微克/天，每天摄入绿叶蔬菜。特殊人群在备孕和孕早期对叶酸的需求量不同于一般孕妇。

　　特别提醒：由于三胎宝妈年龄一般偏大，更需要与时间赛跑，所以如果高龄夫妇备孕半年以上仍没有怀孕，应及时寻求医师的帮助。蓬莱区妇幼保健院为广大备战三胎的女性朋友提供全方位的指导和帮助！