怕肾衰、怕蛋白尿，烟台业达医院提醒：这6条别沾边！

　　说起肾衰竭、尿毒症，很多人闻之色变。然而，随着现代人生活习惯的巨大改变，尿毒症已经越来越多见。据统计，我国尿毒症人数以每年10-20万的速度在增长，严重威胁人们的生命健康。

　　为提高居民对肾脏疾病的重视，在第十九个世界肾脏日来临之际， 3月13日, 业达医院肾内科举办专项义诊活动，帮助居民了解自身肾脏情况，科普肾脏健康知识。义诊现场，针对居民咨询最多的如何避免肾衰、避免尿毒症这一问题，肾内科主任吕丛奎作出解答。

　　虽说尿毒症是由各种类型的肾病恶化而来，但并不是所有的肾脏病患者都会发展为尿毒症，相反，除了少数进展较快的肾友难以挽回的逐渐进入终末期外，大部分肾病患者在医生的规范管理下，可免于走到尿毒症的地步。

　　但是，由于对慢性病早期防治的意识不足，很多肾友在“不知不觉”中损害着自己的肾脏健康。那么，对肾病患者而言，哪些关键性的错误不能犯？医生给大家进行了科普。

　　01血压控制不好

　　肾友们要想达到最好的降尿蛋白、延缓肾脏病进展效果，血压一定要充分控制好。高血压会引起肾小球高滤过，也会损伤血管，导致肾小球硬化、间质纤维化，最终导致尿毒症。

　　02血糖控制不好

　　长期高血糖或血糖显著波动会直接损伤肾脏，导致糖尿病肾病，因此，如果存在血糖高，一定要早点注意让血糖达标，保持血糖平稳，糖肾患者建议轻微尿蛋白时就用药控制，不然等到出现大量蛋白尿时再想治就要难很多了。

　　03饮食控制不好

　　肾友们最好都要低盐饮食（盐摄入量＜5g/天），这是因为盐吃得多，会导致水钠潴留，升高血压，还会拮抗RAS阻断剂（普利/沙坦）的药效，这些都不利于控制尿蛋白。高蛋白饮食吃得太多会增加肾小球压力，加速肾病进展。

　　04过度劳累、乱吃药

　　作息不规律，睡眠不足，暴饮暴食、抽烟酗酒等不良生活习惯会严重损伤肾脏，不加选择的服用各种药物，特别是止痛药、成分不明的中成药或保健品，也都可能会导致肾间质损伤、肾功异常。

　　05体重控制不好

　　肥胖可以伤害我们的肾脏，一方面，肥胖本身可以使肾脏结构发生改变，肾小球变大、硬化；另一方面，肥胖可以导致高血压、高血糖、痛风等代谢性疾病的发生，间接伤害肾脏。所以，最好控制体重在正常范围内，即体质指数（BMI）在18.5~23.9kg/㎡之间。

　　06不重视体检，经常感染

　　早期肾脏损伤往往没有临床症状，如果不化验尿常规、肾功等根本发现不了，到了症状明显的时候可能已经是肾衰竭了；各种感染都有可能会导致肾病患者的尿蛋白及肾衰竭加重。如果你的肾病总反反复复，一定要注意排查身体各个部位的感染病灶，及时就医。