爷爷奶奶的“梦中情孙”？No！儿童肥胖危害多！

　　胶东在线10月18日讯（通讯员 孙玉晶）近日，10岁的壮壮（化名）来到烟台业达医院儿科生长发育门诊就诊。医生发现，壮壮的身高不符合目前年龄的标准，体重也是严重超标，一系列检查显示，壮壮的各项指标也都出现了异常，骨龄提前了一岁多。壮壮的家长告诉医生，孩子从7岁开始出现肥胖征兆，已持续3年，并且体重愈发难以控制，因此带他来到医院。

　　医生针对每一项异常指标逐一进行讲解，为壮壮妈妈分析了孩子目前存在的健康问题以及将来可能会产生的一系列问题，壮壮妈妈对此非常惊讶，因为家里并没有肥胖的家属，她一直以为孩子还在长身体，不能过多干预，等到再大一点就好了，没想到会危及孩子的身体健康，她非常后悔，表示回去一定遵照医嘱严格控制孩子的体重。

　　过去在物质生活匮乏的年代里，许多儿童存在营养不良的现象，因此白白胖胖的小孩子被称为爷爷奶奶们的“梦中情孙”，但随着现在生活水平的提高，营养不良的儿童越来越少，而肥胖儿童的比例却在不断增加。

　　那么该如何界定儿童肥胖？儿童肥胖有哪些危害？儿童肥胖又该如何防治呢？来听听烟台业达医院专业儿科医生的回答。

　　一、如何判断儿童肥胖？

　　答案是：体质指数（BMI）法。

　　体质指数（BMI）是国际社会推荐的评价儿童（≥2岁）超重和肥胖的首选指标。BMI=体重（kg）÷身高的平方（m²）　　

　　二、儿童肥胖的危害？

　　1、影响成年身高

　　骨龄的变化与雌激素密切相关，肥胖可能存在雌激素分泌过多的风险，从而导致骨龄加速，骨龄发展过快最终可能影响成年身高。

　　2、青春期发育提前

　　目前儿童性早熟的发病率很高，尤其女孩子发育提前年龄更明显，这与肥胖关系密切。

　　3、增加患病风险

　　中重度肥胖可让孩子出现如高血压、血脂异常、高血糖、高尿酸、脂肪肝等传统观念中的“成年慢性病”。

　　4、出现心理问题

　　肥胖引起心理问题的儿童很常见。部分肥胖的孩子会表现出穿衣不自信，有自卑感，不喜欢人际交往及户外运动，害怕被人取笑，过于担忧自己形象，同时还会出现行为异常、性格缺陷、交往困难等问题，都会随着肥胖的程度和持续时间而加重。

　　三、儿童肥胖如何防治？

　　1、从早期开始预防

　　l 建议妈妈从怀孕开始就注意合理膳食和科学营养搭配，防止孕期营养过剩。

　　l 母乳的营养成分比例更为合理，母乳喂养行为本身也可调控婴儿母乳的摄入量，从而达到能量平衡，有利于控制未来肥胖的发生。

　　2、培养健康的饮食习惯

　　l 饮食控制的目的不是节食，而是通过培养良好的饮食习惯，正确的饮食方式使体重下降。

　　l 家庭膳食推荐低能量、低脂肪、适量优质蛋白质和全谷物。

　　3、增强体育锻炼

　　l 制定合理可持续的运动方案，培养孩子爱运动的生活习惯。

　　l 鼓励多做户外活动（如户外的散步、玩耍、跑、跳等，全天分布，多则更好）

　　l 6岁及以上儿童青少年每天累计至少60分钟的中、高强度身体活动（如快走、骑自行车、跑步、打球、跳绳、游泳、跳舞等能使儿童身上发热、呼吸急促的活动）

　　4、重视儿童体格生长监测

　　l 儿童常规健康检查一般在婴儿期至少4次（分别在3、6、8、12月龄）1-2岁儿童至少每半年1次，3岁及以上儿童至少每年1次。

　　l 建议家长学会BMI计算方法，能使用生长监测图（表）监测儿童身高、体重和BMI的增长趋势。