烟台爱尔眼科医院提醒：关注孩子近视发展四个阶段，“视”不宜迟

　　随着寒假的到来，儿童青少年们迎来了宝贵的休息与调整时间。然而，学习暂告一段落，眼睛却没有“假期”：写作业、玩游戏、看电视、弹琴、画画……长时间近距离用眼让眼睛无法放松。

　　烟台爱尔眼科医院青少年近视眼防控门诊主任康烨提醒家长：别让寒假成为青少年近视高发期。一方面，室外寒冷导致孩子户外运动频次、时长减少；另一方面，孩子长时间宅家，不科学用眼，很容易引发或加深近视，出现视力大滑坡。结果就是，每到新学期开学时，班里总会不知不觉又多了几个近视娃。

　　寒假期间，正是加强儿童近视防控的关键时刻，作为孩子近视防控的“守门人”，家长一定要关注孩子近视发展的四个阶段，带孩子做好“四查一建档”。

　　家长朋友们不禁要问：“四查一建档”到底是什么？  

　　烟台爱尔眼科医院副院长康烨介绍，“四查一建档”是指还没近视做预防，要查“远视储备”；疑似近视做鉴别，要查“真假近视”；已经近视做控制，要查成为高度近视的风险；高度近视做补救，要查高度近视并发症。通过给孩子建立屈光发育档案，动态了解孩子眼睛情况，可做好从预防到控制的全过程近视管理。

　　儿童近视防控，首要任务是预防过早近视。出生时，儿童的眼睛发育尚未完成，处于生理性远视状态，也称为“远视储备”。随着身体的生长发育，眼睛的屈光度数从远视逐渐趋向于正视，这一过程被称为“正视化”。在快速发育的婴儿期（从出生至3岁），眼球的前后长度迅速增长，远视度数明显降低。因此，在儿童青少年阶段，这是视力发育的关键时期，应防止孩子过早出现近视的情况。

　　预防过早近视，关键在于科学用眼和定期检查。建议从孩子3岁时开始，每三个月带孩子到正规医院进行视力发育检查，发现问题及时采取干预措施。因为早期发现近视的孩子，其近视发展的速度可能更快，更容易发展成高度近视。“预防胜于治疗”，对于儿童近视而言，早期的预防与干预至关重要。

　　在发现孩子视力异常后，家长朋友们千万不能忽视，也不能盲目配镜，一定要带孩子到专业的眼科医疗机构去检查，排除假性近视。如果假性近视盲目地戴镜反而会弄假成真。

　　防高度近视，是儿童近视防控的另一重要目标。大多数近视眼并非生来就有，而是经历从低度近视到中度近视再到高度近视发展的过程。因此，已经近视做控制，要查成为高度近视的风险；高度近视做补救，要查高度近视并发症。高度近视不仅影响视力，还可能引发黄斑病变、视网膜脱离等严重并发症，这些并发症可能导致视力损害甚至失明。因此，近视防控的目的是减少近视度数增加至高度近视的风险。

　　近视防控，需要家庭、学校和社会的共同努力。家长应监督孩子，每用眼一段时间，可以远眺或做眼保健操来放松眼睛。同时，保持正确的用眼姿势，如调整屏幕高度和角度、适当离开座位等，以避免眼睛过度疲劳。

　　户外活动是预防近视的有效手段。每天进行2小时以上的户外活动能够显著降低近视的发生率。阳光中的紫外线能够促进眼睛分泌多巴胺，多巴胺可以抑制眼轴的过度增长，从而有效预防近视。家长应鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、打球等，享受大自然的馈赠，同时促进视力发育。

　　此外，均衡饮食也是保护眼睛的重要方式。家长应确保孩子饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，这些食物有助于保护眼睛。合理的饮食搭配能够为孩子的眼睛提供充足的营养，助力视力健康。

　　寒假期间，让我们共同行动起来，为儿童青少年筑起一道坚实的近视防线。通过科学用眼、定期检查、户外活动、均衡饮食等多方面的努力，守护孩子们的明亮视界，共筑健康未来。让我们铭记：“眼睛是心灵的窗户”，保护好这扇窗户，让孩子们的世界更加精彩纷呈。