中国学生营养日 | 烟台市奇山医院走进葡萄山小学开展体重管理专题讲座

　　2025年5月20日是第36个“中国学生营养日”。当天下午，烟台市奇山医院联合水母网走进芝罘区葡萄山小学，以“预防肥胖 科学减重”为主题，举办了一场既生动又富有实效的健康知识讲座，助力构建健康校园。

　　“肥胖并非简单的体型问题，而是影响身心健康的慢性疾病，亟须家庭、学校和社会共同关注。”讲座中，烟台市奇山医院内分泌科副主任王欣强调，肥胖不仅会导致儿童内分泌紊乱、代谢性疾病（如高血压、糖尿病）及骨骼发育异常，还可能引发睡眠呼吸暂停综合征等呼吸系统问题。此外，肥胖儿童更容易因自卑心理产生自我认知障碍，甚至出现社交退缩、学习效率下降等问题。

　　针对如何科学减重，王欣提出三大策略：一是合理膳食，控制总热量摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白比例，减少奶油蛋糕、炸薯条等高糖高脂食物；二是规律运动，每日至少60分钟中高强度运动，结合力量训练提升代谢率；三是心理支持，通过家庭鼓励、行为干预和专业指导，帮助孩子建立健康习惯。

　　此次活动受到了葡萄山小学师生的广泛好评，大家纷纷表示通过此次讲座不仅认识到儿童肥胖的深远影响，更掌握了实用的干预方法。

　　多年来，烟台市奇山医院始终秉持“守护健康、奉献社会”的使命，常年组织开展健康宣讲、健康义诊、帮扶困难家庭等社会公益活动。今后，医院将继续发挥特色技术优势，关爱弱势群体，充分发挥公立医院的公益性，持续提供更加优质的医疗服务，为建设健康烟台做出贡献。