全民提素养 鲁医话健康 | 烟台市奇山医院走进山东健康烟台颐养中心开展健康讲座

　　跌倒是我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。为切实提升老年群体的防跌倒意识和自我保护能力，在全国老年健康宣传周到来之际，烟台市奇山医院专家团队走进山东健康烟台颐养中心开展“健康科普行”万场健康知识讲座及义诊活动。

　　讲座现场，医院护理部副主任朱洁宏结合老年人生理特点和日常起居场景，用通俗易懂的语言，详细讲解了老年人跌倒的常见诱因、高危风险因素以及跌倒后可能造成的严重损伤。她指出，老年人因衰老或疾病等原因导致的肌肉力量降低、平衡能力下降，是导致跌倒发生的重要原因。重点指导了“起床三部曲”——醒后平躺30秒、静坐床边30秒、缓慢站立30秒后再行动，有效预防体位性头晕所致跌倒。

　　在义诊中，医院医护团队针对老人具体情况进行答疑解惑，给予个性化的诊疗建议及用药指导，并提供血压、血糖检测服务。同时，与工作人员深入交流，详细叮嘱日常看护注意事项，包括预防跌倒、康复训练以及在饮食上降低食盐、食用油、糖的摄入量，控制高血压、糖尿病等的发生，确保老人们得到科学、细致的照护。

　　此次讲座是烟台市奇山医院践行公立医院公益使命、关爱老年群体健康的具体举措。活动不仅有效填补了老年群体在防跌倒方面的知识短板，更通过科学的视角，帮助养老机构进一步完善防跌倒制度。下一步，医院将继续发挥专业优势，将科学的防跌倒知识和技能送到更多老年人身边，助力老年人安享健康、有尊严的晚年生活。