湿气重从脸上就可以看出来？这4种变化说明你需要排湿了！

　　每个人身体里多少都有一些湿气，只是严重程度存在一定差异。虽然说湿气较轻，对于身体健康并没有太大的影响，但是如果身体里面存在很重的湿气，便会造成一系列慢性病的发作。很多疾病都和湿气有直接的联系，而且一般从脸上就可以表现出来。

　　那么，从脸上可以看出身体有没有湿气？

　　1、眼睛浮肿

　　不少人有非常健康的生活习惯，如每天早睡早起，一周坚持两次以上的户外运动等。但是每天早上还是会出现水肿的情况，尤其是眼部。如果这时去医院检查不出任何的健康问题，那么一定程度上可以怀疑是体内的湿气过重。一般情况下，我们的眼睛直通脾胃，如果说眼睛出现浮肿，很有可能是脾出现了健康问题。此外，当体内水分代谢出现异常时，也会造成眼部浮肿的症状发生。

　　2、唇色发黑

　　肾脏和脾作为人体的排湿系统，其健康情况通常与体内湿气有关。当排湿系统出现问题时，最直观的体现则为纯色的变化，如唇色发黑，甚至出现发热、发函、全身没力气的情况，便很可能是体内湿气重导致的。此外，还有部分患者会出现消化不良以及腹泻的症状。

　　3、脸上长色斑痘痘

　　当身体湿气过重时，我们人体的新陈代谢也会因此而受影响，通常表现为脸部出现色斑或痘痘，这让爱美的女性朋友措手不及。之所以长色斑和痘痘，是因为我们身体里面湿气过于重时，易导致毛孔堵塞，当脏东西没有办法正常排出体外，时间久了自然就会导致色斑的沉淀以及痘痘的滋生。

　　4、面带油光

　　很多人身体里面湿气过重，就会出现油光满面的情况。我们皮肤表面虽然说有一层薄薄的油脂，但是如果长期油光满面，那么就会导致皮肤无法正常呼吸。

　　当人体湿气过重时，不妨在日常饮食中添加一些排湿的食材，如常见的薏米，能起到不错的排湿效果。