“一评二控三减四健”系列健康处方—口腔健康

　　胶东在线9月21日讯(通讯员 赵冲) 俗话说“牙疼不是病,疼起来真要命。”很多人都有牙疼看牙医的经历，尤其是小朋友爱吃甜食，又没有掌握正确刷牙方法，龋齿很容易就找上门来了。成年人的口腔健康状况也不容乐观，牙周炎、牙龈出血等问题时有发生，如果没有引起足够的重视及早进行治疗，极易导致牙龈萎缩，牙齿松动脱落，给生活带来不便甚至影响健康。9月20日是第32个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”。接下来，跟随疾控小卫士一起打卡学习口腔健康相关技巧吧！

　　一、牙齿健康≠口腔健康

　　口腔健康是指牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。

　　二、口腔疾病的危害

　　牙周病和龋病是最常见的口腔慢性感染性疾病。

　　1.龋病早期没有自觉症状，只有通过定期检查才能发现，如任其发展，会出现疼痛、牙根发炎、肿胀，治疗复杂、费用高，甚至导致牙齿丧失。

　　2.牙周病包括牙龈炎和牙周炎，是成人牙齿丧失的首位原因。牙龈炎主要表现为牙龈出血，可治愈但易反复发生。牙周炎是牙龈炎进一步发展的结果，可出现牙龈红肿出血或退缩、牙齿松动、移位、口腔异味等。及时治疗可控制病变，但需长期维护，否则会加重或复发。

　　三、口腔疾病，可防可控

　　正确刷牙

　　1.每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。睡前刷牙更重要，养成刷牙后不再进食的好习惯。

　　2.使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏刷牙。(高氟地区除外)

　　3.家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙，帮助其养成每天早晚刷牙的好习惯。

　　饮食应注意

　　1.减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或粘度大食物容易引起龋病，应减少这部分食物的摄入频率。

　　2.餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。

　　定期口腔检查

　　1.普通成年人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。

　　2.儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。

　　3.窝沟封闭可有效预防窝沟龋，窝沟封闭的适宜年龄：乳磨牙在3-4岁，第一恒磨牙(六龄齿)在6-7岁，第二恒磨牙在11-13岁。

　　及时修复缺失牙

　　1.缺失牙在我国中老年人群中很常见，约一半的老年人缺失的牙没有得到修复，且大多数修复的义齿没有得到正确的护理。

　　2.牙齿缺失会影响美观、发音和咀嚼功能，应当及时修复。修复后要正确戴用、注意维护和清洁。

　　健康口腔，预防是关键，做到以上四点，才能远离口腔疾病,“吃嘛嘛香，身体倍儿棒！”中秋节的月饼、螃蟹，一大波美食即将来袭……你的牙齿准备好了吗？