烟台业达医院健康讲堂：女性必备更年期知识 让40岁后的你优雅绽放

　　烟台业达医院联合胶东在线网站开展“女性必备更年期保健知识”科普直播，妇科主任孙华君就如何判断自己进入更年期？更年期的症状有哪些？如何平稳度过更年期？等问题进行详细的解答，扫一扫海报上面二维码看回看。

　　绝经期的那些事

　　40岁以后的你是否有这些症状：

　　失眠、暴躁、盗汗、骨关节酸痛……

　　这是到更年期了？

　　什么才是更年期？

　　该怎么日常保健？

　　更年期是女性由生育旺盛的性成熟期过渡到老年期的一段岁月，时间跨度很长，世界卫生组织(WHO)在1994年建议使用“ 围绝经期”。

　　围绝经期：女性绝经前后一段时期，包括临床特征上、内分泌及生物学开始出现绝经趋势(40岁左右)，一直持续到最后一次月经后一年。

　　●进入绝经过渡期早期的标志是40岁以上的妇女在10个月之内发生两次相邻月经周期长度的变化≥7天

　　●进入绝经过渡期晚期的标志是月经周期长度超过原月经周期2倍以上

　　当进入围绝经期后，女性卵巢功能开始衰退，体内雌孕激素就开始波动下降，当卵巢功能完全丧失，雌孕激素降低到一定水平，就会出现绝经。

　　绝经相关的近期症状有哪些？

　　绝经相关的远期症状有哪些？

　　因为雌激素缺乏，远期症状主要有3种：

　　绝经激素治疗(MHT)是缓解绝经相关症状有效的治疗方法

　　如何选择雌孕激素？

　　◇对子宫完整者，对于绝经过渡期绝经相关症状影响生活工作以及绝经后的女性，可采用雌孕激素周期治疗

　　◇对子宫切除者，单用雌激素治疗

　　MHT

　　◇调节月经周期

　　◇减少每天潮热次数，减轻潮热程度

　　◇减少盗汗，减轻阴道干燥和性交疼痛

　　◇改善精神状况和躯体健康，提高生活质量

　　◇增加皮肤的弹性和含水量

　　长期使用MHT

　　◇增加骨密度，减少骨质疏松或骨折的发生

　　◇降低血压、调节血脂和血糖，降低心血管疾病的发生风险

　　☆所有人都适合MHT吗？☆

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