大姨妈不来了，居然和减肥有关？如何唤醒大姨妈？

　　月经正常来临，象征着女性身体的健康，很多女性都重视自己每个月的月经，担心有异常，而有些女性在减肥后发现自己月经不正常，甚至有闭经现象，让她们特别担心。而有些女性就医时，医生告知是和减肥有关系，让他们特别疑惑，确实不当的减肥方法会导致月经不正常，甚至没有按时来临。

　　月经不来和减肥有什么关系？

　　一般来讲，正常的运动减肥并不会影响月经，但如果过度节食，通过控制饮食来达到减肥目的，会让身体能量摄取不足，导致脂肪和蛋白质缺乏。这两种物质缺乏会让雌激素合成障碍，进而让月经受影响，甚至会导致闭经。而且过度节食会让身体机能受损，会因为身体能量不足而让精神压抑，神经系统受影响让激素分泌紊乱，月经是卵巢分泌激素，刺激子宫内膜增厚脱落形，成一旦激素异常。不能完成这一过程，就会导致月经异常。

　　过度减肥后导致月经不正常来临，该怎么办？

　　一、补充营养

　　要及时停止减肥措施，补充各种营养，身体机能在营养供应充足的情况下维持运作，摄取足够蛋白质热量的摄取，保持营养均衡。

　　二、保持有规律的生活作息

　　避免熬夜，有足够的睡眠时间，让内分泌恢复正常，让激素分泌刺激子宫内膜。

　　三、及时就医

　　在采取常规措施后，月经依然不正常要及时就医，在医生指导下做检查并且判断，必要时服用药物促进月经来临。

　　减肥期间要注意什么？

　　一、避免过度节食

　　过度节食所带来的伤害，不仅是影响月经，还会让器官运作受到影响，当身体营养能量不足，免疫力持续下降，疾病也会随之而来。

　　二、不能服用减肥药

　　有些人在进行运动以及控制饮食的过程中，达不到想要的效果会盲目服用减肥药，却不知一些减肥药虽然效果明显，但他们的副作用会让器官衰竭，服用过多，对身体会造成极大打击。

　　总而言之，采取正确的减肥方法才能达到有效的减肥目的，也能让身体正常，不会导致月经问题。另外在减肥期间如果进行运动，要注意经期避免，经期因为骨盆充血子宫扩张，阴道有流血现象，进行剧烈运动会让流血现象加重，在这期间可以采取舒缓的方式帮助消耗热量。