您当前的位置 : 胶东在线 > 健康 > 疾病防治 > 眼科

为什么视力下降这么快?你要反省,是不是有这5个坏习惯!

来源:家庭医生在线  2020-09-08 15:28:46
A+A- |举报纠错

  有一个好的视力在日常生活中是非常重要的。但随着社会的发展,越来越多的人在视力方面有了困扰。很多人的视力都是从青少年时期开始下降的,随着年龄的增长,眼镜度数也逐渐增加,对生活造成很大的影响。所以只有了解了视力下降的因素,才能更好的预防。

  哪些因素会导致视力下降?

  1、环境因素

  环境因素是非常重要的,有的东西可以悄无声息地损害眼镜,比如照明过亮或者过暗,折射光反射入眼等。长期处在这种环境下必然会对眼睛造成非常大的伤害。生活中不少近视患者都和不良的光源的频繁刺激有很大的关系。

  2、看书写字姿势不正确

  从小到大都离不开看书写字。现在的学生学习负担过重,不仅用眼过度,在看书写字的过程中,不良的姿势也会导致眼睛疲劳,比如近距离或者卧躺着写字看书。长期以往,视力会大大降低。

  3、不注意用眼卫生

  除了不良的姿势外,不良的卫生习惯也会给视力带来严重影响,平时生活中双手会接触到很多细菌,用手揉眼会把细菌带入眼中,不仅有感染的风险,还会使视力下降。其次,汗水如果流入眼中也会刺激眼睛,对眼睛也有伤害。

  4、经常使用电脑

  电脑已经成为了很多工作必不可少的产品,它对眼睛造成的伤害非常大。据研究表明,眼睛长时间盯着屏幕看,就会减少眨眼次数,眼睛会干涩疼痛,时间长了视力大大下降。并且若是姿势长时间不变,还会有头晕脖子酸的症状出现,这就是电脑视觉综合症的表现。

  5、玩手机、看电视

  除了电脑屏幕会对眼睛带来伤害外,手机和电视也是罪魁祸首。这些电子产品都有蓝光辐射的危害,并且手机的屏幕较小,很多人都会把手机拿得离眼睛很近,容易造成眼睛疲劳。特别是青少年时期,眼睛还在发育阶段,这些不良的习惯会对视力造成很大的伤害。

  温馨提示:除了要了解上述几种导致视力下降的原因外,预防视力下降也是非常重要的,特别是青少年,眼睛还在发育期,要减少用眼频率,多吃补钙食物,增强眼睛巩膜弹性,比如虾、豆制品等。其次,还要补充多种维生素和锌元素,它们能保护眼球的视网膜、虹膜、晶状体等。使视力维持在正常范围内。

[ 责任编辑: 刘妍 ]
相关新闻
胶东在线版权所有

网站简介网站地址标识说明广告服务联系方式法律声明违法和不良信息举报中心