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为什么视力下降这么快?你要反省,是不是有这5个坏习惯!

来源:家庭医生在线  2020-09-08 15:28:46
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  有一个好的视力在日常生活中是非常重要的。但随着社会的发展,越来越多的人在视力方面有了困扰。很多人的视力都是从青少年时期开始下降的,随着年龄的增长,眼镜度数也逐渐增加,对生活造成很大的影响。所以只有了解了视力下降的因素,才能更好的预防。

  哪些因素会导致视力下降?

  1、环境因素

  环境因素是非常重要的,有的东西可以悄无声息地损害眼镜,比如照明过亮或者过暗,折射光反射入眼等。长期处在这种环境下必然会对眼睛造成非常大的伤害。生活中不少近视患者都和不良的光源的频繁刺激有很大的关系。

  2、看书写字姿势不正确

  从小到大都离不开看书写字。现在的学生学习负担过重,不仅用眼过度,在看书写字的过程中,不良的姿势也会导致眼睛疲劳,比如近距离或者卧躺着写字看书。长期以往,视力会大大降低。

  3、不注意用眼卫生

  除了不良的姿势外,不良的卫生习惯也会给视力带来严重影响,平时生活中双手会接触到很多细菌,用手揉眼会把细菌带入眼中,不仅有感染的风险,还会使视力下降。其次,汗水如果流入眼中也会刺激眼睛,对眼睛也有伤害。

  4、经常使用电脑

  电脑已经成为了很多工作必不可少的产品,它对眼睛造成的伤害非常大。据研究表明,眼睛长时间盯着屏幕看,就会减少眨眼次数,眼睛会干涩疼痛,时间长了视力大大下降。并且若是姿势长时间不变,还会有头晕脖子酸的症状出现,这就是电脑视觉综合症的表现。

  5、玩手机、看电视

  除了电脑屏幕会对眼睛带来伤害外,手机和电视也是罪魁祸首。这些电子产品都有蓝光辐射的危害,并且手机的屏幕较小,很多人都会把手机拿得离眼睛很近,容易造成眼睛疲劳。特别是青少年时期,眼睛还在发育阶段,这些不良的习惯会对视力造成很大的伤害。

  温馨提示:除了要了解上述几种导致视力下降的原因外,预防视力下降也是非常重要的,特别是青少年,眼睛还在发育期,要减少用眼频率,多吃补钙食物,增强眼睛巩膜弹性,比如虾、豆制品等。其次,还要补充多种维生素和锌元素,它们能保护眼球的视网膜、虹膜、晶状体等。使视力维持在正常范围内。

[ 责任编辑: 刘妍 ]
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