宫寒痛经很难受？喝水时加入这5种花，帮你缓解痛经！

　　痛经，大多数女性都经历过，而痛经的种类有很很多，其中宫寒是诱发原因之一。宫寒主要是因为子宫寒气过多导致血液瘀滞而没办法排出体外带来疼痛，在这种情况下可以在平时的用以下这几种花熬水，不仅能活血化瘀，还可以缓解痛经。

　　水中加入哪些花可以活血化瘀缓解痛经？

　　1、红花

　　红花是一种药材，它具有活血化瘀祛肿的功效，如果因为寒气较重导致经血郁积而出现痛经，在平时多用红花煮饮用可以促进血液循环，在经期来临前几天每天坚持饮用红花水，可以使痛经得到改善。

　　2、玫瑰花水

　　玫瑰是一种漂亮的花蕾，而它除了被欣赏外，市面上还有一些可以食用的玫瑰花，这种玫瑰花具有调经活血止痛的功效，女性经常用玫瑰花泡水喝，可以减少皮肤色素沉淀，还可以活血化瘀。而在其中加入几颗红枣能是经血排出更顺畅，让自己更舒服。

　　3、黄花菜

　　黄花菜是一段幽草的花骨朵，它在平时经常用来烹饪作为菜肴，而它除了可以当菜吃还有清热利湿以及养血平肝的作用，不仅可以提高抵抗力，还能促进血液循环。大多数女性会因为寒气重而导致痛经，所以在平时用黄花菜泡水饮用，可以去除湿气，降低痛经感。

　　4、月季花

　　月季花有活血调经，消肿解毒的作用，经常在临床上被用来治疗月经不调以及疼痛等症状，所以在平时可以用月季花泡水饮用。但要注意这种花在泡之前可以用盐水反复冲洗沥干，而且需要连服用一周以上才能得到效果，但也注意不能长时间饮用。

　　5、艾叶

　　艾叶有散寒止痛，温经止血的功效，用艾叶煮水并且加入红糖可以活血养颜并且改善经期所带来的不适。不过在熬煮艾叶时需要先煮半小时再放入红糖，才能使艾叶的功效完全散发。

　　温馨提示

　　女性如果经常因为宫寒而出现痛经，在日常不妨用这几种花来泡水饮用，而且在平时要做好保暖措施，不要因为追求外表而忽略温度，导致身体被寒气入侵而加重不适。同时在每天睡前可以泡脚来促进血液循环，帮助祛除寒气和湿气，提高身体抵抗力的同时还能使身体保暖，从此告别痛经。